El especialista más famoso en este campo es Nick Littlehales, quien ha trabajado con los mejores equipos de la Premier League, los jugadores de baloncesto de la NBA y los famosos tenistas.

La página Genial.guru comparte contigo las 6 condiciones necesarias para dormir bien del libro de Littlehales “Sleep”. A pesar de que cada persona tiene su reloj biológico, vale la pena tomar en cuenta las reglas generales.