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Tips para dormir con una buena almohada según científicos

Imagen ilustrativa / Red Capital

Tips para dormir con una buena almohada según científicos
10 de febrero de 2018 - 09:55

Los investigadores de la aplicaiòn Sleep Cycle descubrieron que los estadounidenses no hacen sus ocho horas de sueño, ( aunque están cerca aproximadamente 7 horas en el año 2017, lo que respecta a una mejora en comparación al 2016).

Para lograr un buen sueño, se comienza desde la almohada acompañada de una cama confortable, “Si gastas USD 1,000 en un colchón y usas una almohada de USD 10 acabas de convertir tu cama en un colchón de USD 10”, dice Michael Breus.

Por otra parte, la búsqueda de una correcta almohada puede ser como mirar por el pasillo de un supermercado en busca de pasta de clientes: tenemos varias opciones.

Hay que tener en cuenta como es la forma en la que duermes: de espalda, de costado o boca abajo. Los que duermen de espalda pueden necesitar una almohada más plana para mantener la cabeza y el cuello alineados.Una almohada suave deben utilizar los que duermen boca abajo. Y por último los que duermen de costado necesitan una almohada màs firme.  

 

Fuente: Infobae.

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